Как говорить НЕТ
Для того, чтобы устанавливать свои правила и границы, нужно уметь говорить волшебное слово. И слово это - "нет". Это было одной из основных тем вчерашнего тренинга по самооценке .
Многим очень сложно возражать, отказывать, противостоять чужому давлению и напору, останавливать собеседника. Особенно из страха что отвергнут, оттолкнут, перестанут общаться, даже не приходит в голову как можно сделать свой отказ категоричным.
Помимо всего прочего, мы учились отказывать с пониманием ключевых 10 принципов этого нелегкого дела. И составляли список фраз для отказа, которые были бы эффективными, смешными, оригинальными, вежливыми, но категоричными.
Неожиданно оказалось что если перестать бояться, то отказы легко и весело придумывается, больше сотни насочиняли, они просто как из рога изобилия начинают сыпаться. Ох, как же мы нахохотались на упражнениях, особенно на этом!
1. Спасибо, но меня это не интересует.
2. У меня нет времени, чтобы посвятить этому свое внимание.
3. Извините, но я стараюсь не брать на себя лишние обязательства.
4. С моим графиком это просто невозможно.
5. Я уже связала себя другими обещаниями и обязательствами, поэтому нет.
6. Ваше предложение не входит в сферу моих интересов
7. Думаю, что легко найдется кто-то, кому это будет интереснее чем мне.
8.Мой психолог/астролог мне запрещает идти на такое.
9. Даже не знаю как сказать нет, чтобы вас не обидеть.
10. К сожалению, сейчас не самое подходящее время.
11. Голоса в моей голове настойчиво рекомендуют сказать вам «нет».
12. Нет, спасибо большое, я больше не соглашаюсь на такие предложения.
13.У нет на это времени и желания.
14. Звучит заманчиво, но я откажусь.
15. Я не думаю, что смогу это сделать.
16.Я бы с удовольствием, но не в это не в входит в мои планы.
17. Хотел бы вам помочь, но не имею возможностей.
18. Не сейчас, но мы можем вернуться к этому вопросу в будущем.
19. К сожалению, это не для меня.
20. Нет, мне это не выгодно. Что я получу взамен?
А особенно смешным получился ответ на "Я настаиваю! ". Звучал примерно так: "А на чем? Я предпочитаю настаивать на смородине"))
